Sütaş Tatlımmm Çikolatalı Besin Değerleri

Sütaş Tatlımmm Çikolatalı

51 gr

50kcal

Karbonhidrat13.26 gr %69

Protein2.21 gr %12

Yağ1.63 gr %19

Sütaş Tatlımmm Çikolatalı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (Küçük)
Kalori(kcal)	98	50
Karbonhidrat (g)	15.5	13.26
Protein (g)	3.2	2.21
Yağ (g)	2.8	1.63
Lif (g)	0.3	0.15
Kolesterol (mg)	8	4.09
Sodyum (mg)	65	33.23
Potasyum (mg)	160	81.79
Kalsiyum (mg)	110	56.23
Demir (mg)	0.3	0.15
Vitamin A (IU)	30	15.34
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Tatlımmm Çikolatalı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani enerji artışı ve sonrasında düşüşe neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza yol açabilir ve uzun vadede insülin direnci riskini artırabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin, birkaç fındık veya bir miktar yulaf) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, tüketim miktarını kontrol altında tutmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle, özellikle diyabet hastalarının veya kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli tüketmesi gerekir. Bir kutu Sütaş Tatlımmm, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Sütaş Tatlımmm'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.