Çikolatalı Süt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Çikolatalı Süt

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Çikolatalı Süt görseli
166kcal
Karbonhidrat20.8 g %49
Protein6.4 g %15
Yağ6.8 g %36

Çikolatalı Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)83166
Karbonhidrat (g)10.420.8
Protein (g)3.26.4
Yağ (g)3.46.8
Lif (g)0.40.8
Kolesterol (mg)1020
Sodyum (mg)84168
Potasyum (mg)188376
Kalsiyum (mg)103206
Demir (mg)0.51
Vitamin A (IU)2448
Vitamin C (mg)0.61.2

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çikolatalı Süt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Çikolatalı süt, içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, ani enerji artışı ve ardından düşüşüne neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Çikolatalı sütü tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya kuruyemişler ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu kombinasyon, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak çikolatalı süt, yaklaşık olarak yarım porsiyon tatlıya eşdeğer kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir bardak çikolatalı sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 35-40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin