Danone Danette Çikolatalı Besin Değerleri

Danone Danette Çikolatalı

114 gr

134kcal

Karbonhidrat21.56 gr %64

Protein2.09 gr %6

Yağ3.08 gr %21

Danone Danette Çikolatalı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	118	134
Karbonhidrat (g)	18.5	21.56
Protein (g)	2.8	2.09
Yağ (g)	3.5	3.08
Lif (g)	0.3	0.34
Kolesterol (mg)	5	5.69
Sodyum (mg)	65	73.92
Potasyum (mg)	130	147.85
Kalsiyum (mg)	90	102.36
Demir (mg)	0.4	0.45
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Danone Danette Çikolatalı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve tatlı isteğinin artmasına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç fındık veya birkaç dilim tam buğday ekmeği) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu sayede ani şeker yükselmelerinin önüne geçilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Danette, yaklaşık 3 yemek kaşığı şeker içerir. Bu, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Danette'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.