Pınar Kido Kakaolu Süt Besin Değerleri

Pınar Kido Kakaolu Süt

205 gr

156kcal

Karbonhidrat25 gr %64

Protein6.8 gr %17

Yağ3.2 gr %18

Pınar Kido Kakaolu Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (200ml)
Kalori(kcal)	76	156
Karbonhidrat (g)	12.5	25
Protein (g)	3.4	6.8
Yağ (g)	1.5	3.2
Lif (g)	0.2	0.41
Kolesterol (mg)	5	10.26
Sodyum (mg)	55	112.89
Potasyum (mg)	170	348.94
Kalsiyum (mg)	120	240
Demir (mg)	0.5	1.03
Vitamin A (IU)	40	82.1
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Kido Kakaolu Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve kakao, enerji seviyesini hızla yükseltirken, ardından ani düşüşlere neden olabilir. Kalsiyum içeriği kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalıkla (örneğin, tam buğday kraker veya bir avuç fındık) birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Özellikle ara öğün olarak tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Pınar Kido kakaolu süt, yaklaşık olarak bir küçük boy kakaolu kurabiyeye eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle çocukların tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 23 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 12 dakika tempolu koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.