Tamek Kahvaltılık Acı Sos Besin Değerleri

Tamek Kahvaltılık Acı Sos

4 gr

4kcal

Karbonhidrat0.42 gr %34

Protein0.19 gr %15

Yağ0.28 gr %51

Tamek Kahvaltılık Acı Sos Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori(kcal)	91	4
Karbonhidrat (g)	8.4	0.42
Protein (g)	3.7	0.19
Yağ (g)	5.5	0.28
Lif (g)	3.7	0.19
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	820	34.36
Potasyum (mg)	280	11.73
Kalsiyum (mg)	18	0.75
Demir (mg)	1.2	0.05
Vitamin A (IU)	85	3.56
Vitamin C (mg)	12	0.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tamek Kahvaltılık Acı Sos Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acı soslar metabolizmayı hızlandırabilir ve termojenik etki yaratabilir, bu da vücut ısısını yükselterek kalori yakımını destekler. Ancak, aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Acı sosu, yemeklerinize lezzet katmak için ölçülü miktarda ekleyebilirsiniz. Yoğurt veya ayran gibi süt ürünleri ile birlikte tüketmek, acılığın etkisini azaltabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Acı sos tüketimi, özellikle hassas mideye sahip olanlar veya reflü sorunu yaşayanlar için dikkatli olunması gereken bir durumdur. Bir tatlı kaşığı acı sos, günlük enerji alımınıza küçük bir katkı sağlar.
Egzersiz Karşılığı: Acı sostan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Bu, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve enerjinizi dengelemenize yardımcı olur.