Tarhana Çorbası Geleneksel Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tarhana Çorbası Geleneksel

~109.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. — bilinmeyen değerdir, sıfır değildir. ~ yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tarhana Çorbası Geleneksel görseli
79kcal
Karbonhidrat10.6 g %54
Protein2.1 g %11
Yağ2 g %23

Tarhana Çorbası Geleneksel Besin Değerleri

Etken Maddeler100 g1 Kepçe
Kalori(kcal)7279
Karbonhidrat (g)9.710.61
Protein (g)1.92.08
Yağ (g)1.81.97
Lif (g)0.50.55
Kolesterol (mg)22.19
Sodyum (mg)290317.26
Potasyum (mg)8592.99
Kalsiyum (mg)2830.63
Demir (mg)0.50.55
Vitamin A (IU)1516.41
Vitamin C (mg)11.09

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyon miktarı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tarhana Çorbası Geleneksel Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Geleneksel tarhana çorbası, içerdiği lif ve probiyotikler sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda düşük yağ içeriği ile dikkat çeker.
  • Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında taze sebzeler veya bir dilim tam buğday ekmeği ile birlikte tüketmek, besin çeşitliliğini artırır ve tokluk hissini uzatır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Geleneksel tarhana çorbası genellikle ev yapımı olduğu için sodyum içeriği düşüktür. Ancak yine de porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir kase çorba, ana öğününüzün bir parçası olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu çorbadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin