Tat Edt Mayonez Besin Değerleri

Tat Edt Mayonez

9 gr

61kcal

Karbonhidrat0.35 gr %2

Protein0.05 gr %0

Yağ6.7 gr %98

Tat Edt Mayonez Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	680	61
Karbonhidrat (g)	3	0.35
Protein (g)	1	0.05
Yağ (g)	75	6.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	50	4
Sodyum (mg)	550	60
Potasyum (mg)	10	0.9
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Edt Mayonez Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mayonez yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir, ancak aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Özellikle doymuş yağ içeriği dikkate alınmalıdır.
Tüketim Önerisi: Mayonezi salata ve sandviçlerde kullanırken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Daha sağlıklı bir alternatif olarak ev yapımı mayonez tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket mayonez yaklaşık 14 kalori içerir. Yemeklerinize lezzet katarken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket mayonezden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir egzersizdir.