Tatlandırıcılı Elmalı Kek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlandırıcılı Elmalı Kek

~75 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlandırıcılı Elmalı Kek görseli
117kcal
Karbonhidrat15.2 g %52
Protein2.1 g %7
Yağ5.4 g %41

Tatlandırıcılı Elmalı Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)156117
Karbonhidrat (g)20.315.23
Protein (g)2.742.05
Yağ (g)7.185.38
Lif (g)1.30.97
Kolesterol (mg)59.9744.98
Sodyum (mg)227.18170.38
Potasyum (mg)100.7575.56
Kalsiyum (mg)59.5844.69
Demir (mg)0.820.62
Vitamin A (IU)45.1633.87
Vitamin C (mg)3.782.83

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tatlandırıcılı Elmalı Kek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Elmalı kek, içerdiği karbonhidratlar nedeniyle kan şekerini yükseltir. Elma içeriği lif sağlasa da porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kek tüketirken yanında protein ve sağlıklı yağ içeren besinler tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim elmalı kek, meyve porsiyonlarına eşdeğer karbonhidrat içerebilir. Diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim elmalı kekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 10-15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin