Topkek Çilekli Besin Değerleri

Topkek Çilekli

40 gr

163kcal

Karbonhidrat22.2 gr %49

Protein2.28 gr %5

Yağ9.28 gr %46

Topkek Çilekli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	407	163
Karbonhidrat (g)	55.5	22.2
Protein (g)	5.7	2.28
Yağ (g)	23.2	9.28
Lif (g)	2.4	0.96
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	80	32
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Topkek Çilekli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum, kısa süre sonra tekrar acıkmanıza neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir besinle (örneğin, süt veya yoğurt) tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Topkek, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Topkek'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize eklemeniz gereken bir egzersizdir.