Çilekli Magnolia Besin Değerleri

Çilekli Magnolia

15 gr

18kcal

Karbonhidrat2.98 gr %65

Protein0.52 gr %12

Yağ0.45 gr %23

Çilekli Magnolia Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	120	18
Karbonhidrat (g)	19.85	2.98
Protein (g)	3.45	0.52
Yağ (g)	3.02	0.45
Lif (g)	0.2	0.03
Kolesterol (mg)	10	1.5
Sodyum (mg)	55	8.25
Potasyum (mg)	140	21
Kalsiyum (mg)	110	16.5
Demir (mg)	0.1	0.01
Vitamin A (IU)	40	6
Vitamin C (mg)	1	0.15

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çilekli Magnolia Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çilekli magnolia, içeriğindeki şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle şeker hastalığı olan bireylerde dikkatli olunması gereken bir durumdur.
Tüketim Önerisi: Magnolia'yı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları ile birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon magnolia, yaklaşık olarak bir dilim tatlıya eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Magnolia'dan alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gerekebilir.