Magnolia Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Magnolia

~438.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Magnolia görseli
746kcal
Karbonhidrat89.1 g %47
Protein13.9 g %7
Yağ39.2 g %46

Magnolia Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)170746
Karbonhidrat (g)20.389.07
Protein (g)3.1813.93
Yağ (g)8.9339.19
Lif (g)0.492.16
Kolesterol (mg)28.66125.76
Sodyum (mg)79.03346.77
Potasyum (mg)145.67639.22
Kalsiyum (mg)81.14356.05
Demir (mg)0.341.51
Vitamin A (IU)147.73648.26
Vitamin C (mg)6.4528.31

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Magnolia Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve karbonhidratlar nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği düşüktür, bu yüzden tokluk süresi kısa olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında lifli gıdalarla (örneğin yulaf veya meyve) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Protein içeriğini artırmak için yoğurt eklenebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon magnolia, ana öğün yerine geçebilir ancak besin çeşitliliği açısından zengin değildir. Tatlı isteğini bastırmak için küçük porsiyonlar tercih edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon magnoliadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika orta tempolu yürüyüş yapılması gerekir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin