Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması Besin Değerleri

Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması

400 gr

2032 kcal

Karbonhidrat 216.4 gr %43

Protein 34.8 gr %7

Yağ 110 gr %49

Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Küçük)
Kalori (kcal)	508	2032
Karbonhidrat (g)	54.1	216.4
Protein (g)	8.7	34.8
Yağ (g)	27.5	110
Lif (g)	4.8	19.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, kısa süre sonra düşüşe neden olarak tekrar acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, tam buğday ekmeği veya yulaf ezmesi gibi lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek de protein alımını artırarak tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir tatlı kaşığı (yaklaşık 5 gram) Torku Banada, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (yaklaşık 20 gram) Torku Banada'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız veya 10 dakika tempolu koşmanız gerekir. Bu, günlük aktivite rutininize eklemeniz gereken küçük bir egzersizdir.