Torku Çifte Lezzet Gofret Besin Değerleri

Torku Çifte Lezzet Gofret

142 gr

727kcal

Karbonhidrat81.65 gr %45

Protein9.8 gr %5

Yağ40.04 gr %50

Torku Çifte Lezzet Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	512	727
Karbonhidrat (g)	57.5	81.65
Protein (g)	6.9	9.8
Yağ (g)	28.2	40.04
Lif (g)	1	4.26
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	250	355
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Çifte Lezzet Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncine yol açabilir. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket gofret, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram gofretteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 100 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süre kısaltılabilir.