Torku Tam Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri

Torku Tam Yulaflı Bisküvi

2 gr

10kcal

Karbonhidrat1.38 gr %56

Protein0.15 gr %6

Yağ0.4 gr %37

Torku Tam Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	492	10
Karbonhidrat (g)	68.9	1.38
Protein (g)	7.7	0.15
Yağ (g)	20	0.4
Lif (g)	3	0.06
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	280	5.6
Potasyum (mg)	150	3
Kalsiyum (mg)	20	0.4
Demir (mg)	2.5	0.05
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Tam Yulaflı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yulaf içeriği sayesinde lifli yapısıyla kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Ancak, yine de kalori ve karbonhidrat içeriğine dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde süt veya yoğurt ile birlikte tüketmek, tokluk süresini uzatır ve kan şekerini daha iyi dengeler. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Birkaç adet bisküvi, bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Bu nedenle, tüketim miktarını kontrol etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: İki adet bisküviden (yaklaşık 19.68 kcal) aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.