Tropik Tost Besin Değerleri

Tropik Tost

115 gr

265kcal

Karbonhidrat40.25 gr %61

Protein9.2 gr %14

Yağ6.9 gr %23

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	230	265
Karbonhidrat (g)	35	40.25
Protein (g)	8	9.2
Yağ (g)	6	6.9
Lif (g)	4	4.6
Kolesterol (mg)	15	17.25
Sodyum (mg)	450	517.5
Potasyum (mg)	150	172.5
Kalsiyum (mg)	100	115
Demir (mg)	1.5	1.72
Vitamin A (IU)	200	230
Vitamin C (mg)	10	11.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tropik Tost Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar enerji sağlar, ancak lif miktarı sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Bu sayede ani açlık krizlerinin önüne geçilebilir.
Tüketim Önerisi: Yanında peynir veya avokado gibi protein ve sağlıklı yağ içeren besinlerle tüketilmesi, tokluk süresini uzatır ve besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet tropik tost, yaklaşık 2 dilim ekmeğe denk gelir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet tropik tosttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.