Tundra Bitkileri ve Labrador Çayı Kalori ve Besin Değeri

Tundra Bitkileri ve Labrador Çayı Karışımı (Alaska Yerlisi)

240 gr

2kcal

Karbonhidrat0.48 gr %67

Protein0.24 gr %33

Yağ0 gr %0

Tundra Bitkileri ve Labrador Çayı Karışımı (Alaska Yerlisi) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 1 Fincan (240 ml)
Kalori(kcal)	1	2
Karbonhidrat (g)	0.2	0.48
Protein (g)	0.1	0.24
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	7.2
Potasyum (mg)	20	48
Kalsiyum (mg)	4	9.6
Demir (mg)	0.1	0.24
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	1	2.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tundra Bitkileri ve Labrador Çayı Karışımı (Alaska Yerlisi) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Labrador çayı ve tundra bitkilerinden hazırlanan bu geleneksel demleme, neredeyse sıfır kalori içerdiğinden metabolizma üzerinde nötr bir etki bırakır. İçeriğindeki polifenoller ve uçucu yağlar hafif antioksidan aktivite göstererek hücresel oksidatif stresi azaltmaya katkı sağlayabilir.
Tüketim Önerisi: Günde 1-2 fincan olarak tüketmek, geleneksel kullanım sınırları içinde kalmak açısından makul bir miktardır. Demlemede taze ya da kurutulmuş yaprakların 5-10 dakikadan fazla bekletilmemesi, Ledol gibi potansiyel irritan bileşiklerin suya aşırı geçişini engeller.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Labrador çayı (Rhododendron groenlandicum), yüksek miktarda tüketildiğinde mide bulantısı, baş dönmesi ve sinir sistemi üzerinde uyarıcı etki yapabilen ledol içerir; bu nedenle aşırıya kaçmaktan kaçınmak gerekir. Hamilelik, emzirme döneminde ve böbrek rahatsızlığı olan kişilerin tüketmeden önce doktorlarına danışması yerinde olacaktır.
Egzersiz Karşılığı: 240 ml'lik (yaklaşık bir fincan) bu çay yalnızca 2-3 kcal sağladığından egzersiz karşılığı hesabı sembolik düzeyde kalır. Yine de antrenman öncesi veya sonrasında sıvı tüketimini desteklemenin sıfır kalorili, doğal bir yolu olarak tercih edilebilir.