Twix Dondurma Besin Değerleri

Twix Dondurma

50 gr

139kcal

Karbonhidrat18 gr %51

Protein1.35 gr %4

Yağ7 gr %45

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	278	139
Karbonhidrat (g)	36	18
Protein (g)	2.7	1.35
Yağ (g)	14	7
Lif (g)	0.5	0.25
Kolesterol (mg)	15	7.5
Sodyum (mg)	85	42.5
Potasyum (mg)	120	60
Kalsiyum (mg)	80	40
Demir (mg)	0.4	0.2
Vitamin A (IU)	60	30
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Twix Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Twix dondurma, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki basit şekerler ve doymuş yağlar, kilo alımına katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Twix dondurma gibi şekerli atıştırmalıkları mümkün olduğunca az tüketmek önemlidir. Eğer tüketilecekse, yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç fındık veya bir parça meyve) ile birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Twix dondurma, yaklaşık 140 kalori içerir. Bu nedenle, Twix dondurma tüketimi diğer öğünlerden kısarak dengelenmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Twix dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 28 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 14 dakika tempolu koşmak gerekir.