Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri

Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye

150 gr

729kcal

Karbonhidrat81 gr %44

Protein11.4 gr %6

Yağ37.5 gr %46

Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	486	729
Karbonhidrat (g)	54	81
Protein (g)	7.6	11.4
Yağ (g)	25	37.5
Lif (g)	8.6	12.9
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	480	720
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tuzlu kurabiyeler, içeriklerindeki karbonhidrat ve yağ kombinasyonu nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, lif oranının düşük olması nedeniyle tokluk hissi kısa sürebilir ve kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya yoğurt gibi protein içeren bir içecekle tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat ederek aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuzlu kurabiyelerin sık tüketimi, yüksek sodyum alımına neden olabilir, bu da özellikle tansiyon sorunu olan bireyler için risk oluşturabilir. Bir avuç kurabiye, günlük tuz ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir avuç Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi korumak için önemlidir.