Ülker Piko 5 Hindistancevizi+Chia+Badem Besin Değerleri

Ülker Piko 5 Hindistancevizi+Chia+Badem

40 gr

183kcal

Karbonhidrat26 gr %57

Protein2.8 gr %6

Yağ7.6 gr %37

Ülker Piko 5 Hindistancevizi+Chia+Badem Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	457	183
Karbonhidrat (g)	65	26
Protein (g)	7	2.8
Yağ (g)	19	7.6
Lif (g)	3.5	0.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	72.07
Potasyum (mg)	150	60.06
Kalsiyum (mg)	40	16.02
Demir (mg)	1.2	0.48
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Nacho Peynirli Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidrat ve yağ dengesi nedeniyle kan şekerini kademeli olarak yükseltir. Ancak lif oranının düşük olması tokluk süresini kısaltabilir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, ancak tek başına tüketmek yerine yanında bir protein kaynağı (yoğurt veya peynir gibi) ile birlikte tüketilmesi kan şekerinin daha stabil kalmasına yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paketinin yaklaşık 183 kalori içerdiği unutulmamalıdır. Gün içinde aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. 1 paket Ülker Nacho, küçük bir meyve porsiyonuna eşdeğer kaloriye sahiptir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paketten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 36 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinizle dengeleyebilirsiniz.