Ülker Piko 5 Kayısı+Fındık Besin Değerleri

Ülker Piko 5 Kayısı+Fındık

4 gr

18kcal

Karbonhidrat2.44 gr %55

Protein0.36 gr %8

Yağ0.7 gr %36

Ülker Piko 5 Kayısı+Fındık Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	441	18
Karbonhidrat (g)	61	2.44
Protein (g)	9	0.36
Yağ (g)	17.5	0.7
Lif (g)	4	0.16
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	7.18
Potasyum (mg)	220	8.78
Kalsiyum (mg)	40	1.6
Demir (mg)	2.5	0.1
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Piko 5 Kayısı+Fındık Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kayısı ve fındık kombinasyonu sayesinde lif içeriği yüksektir, bu da sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler ve ani acıkmaları önler.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek, protein alımını artırarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adetinin yaklaşık 18 kalori içerdiği unutulmamalıdır. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 5 adet Ülker Piko, küçük bir avuç kuruyemişe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adetten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebilirsiniz.