Ülker Rondo (Çilekli) Besin Değerleri

Ülker Rondo (Çilekli)

61 gr

298kcal

Karbonhidrat40.87 gr %55

Protein3.17 gr %4

Yağ13.42 gr %41

Ülker Rondo (Çilekli) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	490	298
Karbonhidrat (g)	67	40.87
Protein (g)	5.2	3.17
Yağ (g)	22	13.42
Lif (g)	2	1.22
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	200	286.7
Potasyum (mg)	100	60.76
Kalsiyum (mg)	20	12.15
Demir (mg)	2	1.22
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Rondo (Çilekli) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Lif içeriğinin düşük olması, tokluk hissinin kısa süreli olmasına yol açar ve aşırı tüketime teşvik edebilir.
Tüketim Önerisi: Ülker Rondo'yu (Çilekli) tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve sağlıklı yağlar içeren bir atıştırmalıkla birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir küçük kase yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Ülker Rondo (Çilekli), yaklaşık 3 yemek kaşığı şeker içerir. Bu nedenle, özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olan kişilerin tüketim miktarını kontrol altında tutması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Ülker Rondo'dan (Çilekli) alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.