Ülker Saklıköy Fındık Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Ülker Saklıköy Fındık Kremalı Bisküvi

5 gr

25kcal

Karbonhidrat4.98 gr %52

Protein0.5 gr %5

Yağ1.85 gr %43

Ülker Saklıköy Fındık Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	506	25
Karbonhidrat (g)	62.2	4.98
Protein (g)	6.2	0.5
Yağ (g)	23.1	1.85
Lif (g)	3.5	0.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	220	10.87
Potasyum (mg)	150	7.41
Kalsiyum (mg)	40	1.98
Demir (mg)	2.1	0.1
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Saklıköy Fındık Kremalı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak aynı hızla kan şekerinin düşmesine neden olabilir. Bu durum, ani açlık krizlerine ve enerji düşüşlerine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bisküviyi tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir besinle (örneğin, süt veya yoğurt) tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bu sayede, daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 2-3 adet bisküvi tüketmek, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, günlük karbonhidrat alımınızı dengede tutmak için porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Birkaç adet bisküviden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.