Uno Büyümek Tost Ekmeği Besin Değerleri

Uno Büyümek Tost Ekmeği

22 gr

56kcal

Karbonhidrat11.14 gr %75

Protein1.88 gr %12

Yağ0.82 gr %12

Uno Büyümek Tost Ekmeği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	255	56
Karbonhidrat (g)	47	11.14
Protein (g)	9	1.88
Yağ (g)	3.5	0.82
Lif (g)	3.5	0.92
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	480	0.35
Potasyum (mg)	120	26.35
Kalsiyum (mg)	120	97.8
Demir (mg)	3.5	1.22
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Uno Büyümek Tost Ekmeği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi orta seviyededir, bu da kan şekerinin dengeli yükselmesini sağlar. İçeriğindeki lif sayesinde tokluk hissi verir ve sindirimi düzenler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda peynir, zeytin ve yeşilliklerle birlikte tüketilmesi önerilir. Tam tahıllı ürünlerle değişimli olarak tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim tost ekmeği, yaklaşık yarım porsiyon karbonhidrat içerir. Aşırı tüketimden kaçınılmalı, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim tost ekmeğinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.