Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Besin Değerleri

Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı

30 gr

116 kcal

Karbonhidrat 18.9 gr %62

Protein 4 gr %13

Yağ 3.4 gr %25

Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (30gr)
Kalori (kcal)	388	116
Karbonhidrat (g)	63	18.9
Protein (g)	13.4	4
Yağ (g)	11.3	3.4
Lif (g)	6.5	2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	480	144
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlayabilir, ancak bu etki kısa süreli olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir besinle tüketilmesi önerilir. Örneğin, bir parça peynir veya birkaç adet badem ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (30gr) yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğerdir. İçeriğindeki yulaf ve karabuğday sağlıklı olsa da, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket (30gr) yedikten sonra alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 18 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize küçük bir katkı sağlayacaktır.