Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek Kaç Kalori?
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek
30 gr
67kcal
Karbonhidrat12.8 gr%77
Protein3 gr%18
Yağ0.2 gr%2
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Dilim (Orta)
Kalori (kcal)
222
67
Karbonhidrat (g)
42.8
12.8
Protein (g)
10.1
3
Yağ (g)
0.6
0.2
Lif (g)
6.5
2
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
250
75
Demir (mg)
5.09
1.53
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Çavdarlı ve karabuğdaylı ekmek, lif içeriği sayesinde kan şekerini daha dengeli yükseltir ve daha uzun süre tokluk sağlar.
Tüketim Önerisi: Bu ekmeği peynir, avokado veya sebzelerle birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim çavdarlı ve karabuğdaylı ekmek, yaklaşık olarak 1/3 porsiyon karbonhidrat içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bu dilimden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
