Uno Premium Çok Tahıllı Tost Ekmeği Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Dilim (İnce)
Kalori (kcal)
240
67
Karbonhidrat (g)
41.6
11.7
Protein (g)
11.9
3.3
Yağ (g)
2.8
0.8
Lif (g)
6
1.7
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
150
42
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
252
70.6
Demir (mg)
4.89
1.37
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Uno Premium Çok Tahıllı Tost Ekmeği Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Kompleks karbonhidratlar içerdiği için kan şekerini daha dengeli yükseltir ve daha uzun süre tok tutar. Lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur ve bağırsak sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Yanında peynir, avokado veya sebzelerle birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz. Tek başına tüketmek yerine protein ve sağlıklı yağlarla desteklemek daha dengeli bir öğün sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Birkaç dilim tost ekmeği, bir porsiyon karbonhidrat olarak kabul edilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir. İçeriğindeki tuz miktarına da dikkat etmek gerekir, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 2 dilim Uno Premium Çok Tahıllı Tost Ekmeği yedikten sonra aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.
