Uno Premium Çavdarlı Tost Ekmeği Besin Değerleri

Uno Premium Çavdarlı Tost Ekmeği

30 gr

73kcal

Karbonhidrat14.2 gr %78

Protein2.23 gr %12

Yağ0.51 gr %6

Uno Premium Çavdarlı Tost Ekmeği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	244	73
Karbonhidrat (g)	47.33	14.2
Protein (g)	7.44	2.23
Yağ (g)	1.7	0.51
Lif (g)	5.04	1.51
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	480	144
Potasyum (mg)	200	60
Kalsiyum (mg)	60	75
Demir (mg)	3.5	1.53
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Uno Premium Çavdarlı Tost Ekmeği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çavdar içeriği sayesinde lif oranı yüksektir, bu da sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, ara öğünlerde veya sandviçlerde tercih edilebilir. Yanında peynir, avokado veya sebzelerle tüketilmesi besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim çavdarlı tost ekmeği, günlük lif ihtiyacının bir kısmını karşılar. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilimdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 18 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 8 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.