UNO Sofra Geleneksel Ekmek Besin Değerleri

UNO Sofra Geleneksel Ekmek

35 gr

87kcal

Karbonhidrat17.48 gr %80

Protein4.08 gr %19

Yağ0.12 gr %1

UNO Sofra Geleneksel Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	247	87
Karbonhidrat (g)	46.5	17.48
Protein (g)	8.5	4.08
Yağ (g)	2.1	0.12
Lif (g)	2.8	1.38
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	480	169.44
Potasyum (mg)	110	38.83
Kalsiyum (mg)	60	21.18
Demir (mg)	2.1	0.74
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle UNO Sofra Geleneksel Ekmek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi yüksek bir besindir, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. İçeriğindeki karbonhidratlar enerji sağlar.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında peynir, zeytin veya sebzeler gibi protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketilmesi kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 dilim UNO sofra ekmeği yaklaşık olarak 1/2 porsiyon karbonhidrat içerir. Diyabet veya insülin direnci olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.