Uno Premium Susamlı Büyük Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?
Uno Premium Susamlı Büyük Hamburger Ekmeği
85 gr
239kcal
Karbonhidrat47.3 gr%79
Protein8.3 gr%14
Yağ1.8 gr%7
Uno Premium Susamlı Büyük Hamburger Ekmeği Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Adet
Kalori (kcal)
281
239
Karbonhidrat (g)
55.6
47.3
Protein (g)
9.7
8.3
Yağ (g)
2.1
1.8
Lif (g)
2.1
1.8
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
1.5
1.3
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
254.4
216.2
Demir (mg)
4.16
3.54
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Uno Premium Susamlı Büyük Hamburger Ekmeği Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Susam içeriği sayesinde bir miktar sağlıklı yağ ve mineral içerir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Genellikle hamburger yapımında kullanılır. İçine protein (et, tavuk, balık) ve sebzeler ekleyerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Tek başına tüketmek yerine çeşitli malzemelerle zenginleştirerek besin değerini artırın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet hamburger ekmeği, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir. İçeriğindeki şeker ve tuz miktarına dikkat etmek, özellikle diyabet ve yüksek tansiyon hastaları için önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Uno Premium Susamlı Büyük Hamburger Ekmeği yedikten sonra aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 48 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.
