Wasa Çikolata Ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar Besin Değerleri

Wasa Çikolata Ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar

35 gr

149kcal

Karbonhidrat19.78 gr %53

Protein3.33 gr %9

Yağ6.3 gr %38

Wasa Çikolata Ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	426	149
Karbonhidrat (g)	56.5	19.78
Protein (g)	9.5	3.33
Yağ (g)	18	6.3
Lif (g)	8	2.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	300	105
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Çikolata Ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği hızlı enerji sağlar, ancak lif içeriği sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. İçeriğindeki çikolata ve fındık tatlı ihtiyacını karşılarken, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar sunar.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, özellikle tatlı isteğini bastırmak için uygundur. Yanında süt veya yoğurt ile tüketildiğinde kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker ve yağ miktarına dikkat edilmelidir. Bir adet çıtır bar, küçük bir porsiyon tatlıya eşdeğer kalori içerebilir. Aşırı tüketimi kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet çıtır bardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak 20 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.