Wasa Sandviç Krem Peynirli & Paprika Besin Değerleri

Wasa Sandviç Krem Peynirli & Paprika

37 gr

165kcal

Karbonhidrat16.65 gr %40

Protein3.7 gr %9

Yağ8.51 gr %46

Wasa Sandviç Krem Peynirli & Paprika Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	447	165
Karbonhidrat (g)	45	16.65
Protein (g)	10	3.7
Yağ (g)	23	8.51
Lif (g)	14	5.18
Kolesterol (mg)	25	9.25
Sodyum (mg)	620	229.4
Potasyum (mg)	150	55.5
Kalsiyum (mg)	80	29.6
Demir (mg)	2	0.74
Vitamin A (IU)	120	44.4
Vitamin C (mg)	2	0.74

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Sandviç Krem Peynirli & Paprika Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek karbonhidrat miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani açlık krizlerine yol açabilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk hissi sağlayabilir, ancak bu etki kısa süreli olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanına protein veya sağlıklı yağlar ekleyerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir ile tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Wasa sandviç, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 33 dakika orta hızda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 16 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.