Wasa Sandviç Krem Peynirli ve Çikolatalı Besin Değerleri

Wasa Sandviç Krem Peynirli ve Çikolatalı

32 gr

145kcal

Karbonhidrat15.68 gr %43

Protein3.04 gr %8

Yağ8 gr %49

Wasa Sandviç Krem Peynirli ve Çikolatalı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	453	145
Karbonhidrat (g)	49	15.68
Protein (g)	9.5	3.04
Yağ (g)	25	8
Lif (g)	11	3.52
Kolesterol (mg)	15	4.8
Sodyum (mg)	270	86.4
Potasyum (mg)	200	64.02
Kalsiyum (mg)	60	19.21
Demir (mg)	2.5	0.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Sandviç Krem Peynirli ve Çikolatalı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. Çikolata içeriği nedeniyle tatlı isteğini artırabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanına protein veya lif içeren bir besin ekleyerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç adet fındık ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket wasa sandviç, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. İçeriğindeki çikolata nedeniyle ilave şeker içerir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 29 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.