Yenigün Diyabetik Bergamot Reçeli Besin Değerleri

Yenigün Diyabetik Bergamot Reçeli

24 gr

38kcal

Karbonhidrat9.47 gr %99

Protein0.07 gr %1

Yağ0.02 gr %0

Yenigün Diyabetik Bergamot Reçeli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	160	38
Karbonhidrat (g)	38	9.47
Protein (g)	0.3	0.07
Yağ (g)	0.1	0.02
Lif (g)	1.2	0.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	2.37
Potasyum (mg)	45	10.65
Kalsiyum (mg)	8	1.89
Demir (mg)	0.2	0.05
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	4	0.95

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yenigün Diyabetik Bergamot Reçeli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği düşük olduğu için tokluk hissi kısa sürede kaybolabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren gıdalarla birlikte tüketilmesi kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir dilim tam buğday ekmeği ve peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyabetik olsa bile içeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir. 1 yemek kaşığı yaklaşık 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon reçeldeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Daha uzun süreli aktivitelerle daha fazla kalori yakabilirsiniz.