Yenigün Diyabetik Karışık Dört Mevsim Reçeli Besin Değerleri

Yenigün Diyabetik Karışık Dört Mevsim Reçel

25 gr

39kcal

Karbonhidrat9.84 gr %99

Protein0.06 gr %1

Yağ0 gr %0

Yenigün Diyabetik Karışık Dört Mevsim Reçel Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	160	39
Karbonhidrat (g)	38	9.84
Protein (g)	0.4	0.06
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	1.5	0.37
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	4.91
Potasyum (mg)	60	14.74
Kalsiyum (mg)	8	1.96
Demir (mg)	0.3	0.07
Vitamin A (IU)	5	1.23
Vitamin C (mg)	3	0.74

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yenigün Diyabetik Karışık Dört Mevsim Reçeli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği düşük olduğu için tokluk hissi kısa sürede kaybolabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren gıdalarla birlikte tüketilmesi kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir dilim tam buğday ekmeği ve peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyabetik olsa bile içeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir. 1 yemek kaşığı yaklaşık 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon reçeldeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Daha uzun süreli aktivitelerle daha fazla kalori yakabilirsiniz.