Activia İçecek Çilek&Kivi Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Activia İçecek Çilek&Kivi Tüketimi İpuçları

• Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler.
• Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin yulaf veya chia tohumu) ekleyerek tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca, ara öğün olarak tercih edilebilir.
• Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir şişe Activia içecek, yaklaşık olarak bir küçük porsiyon meyveli yoğurda eşdeğerdir. Şeker içeriğine dikkat ederek tüketmek önemlidir, özellikle diyabet rahatsızlığı olanlar için.
• Egzersiz Karşılığı: Bu içecekteki kaloriyi (195.3 kcal) yakmak için yaklaşık 65 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.