Activia İçecek Çilek&Kivi Besin Değerleri

Activia İçecek Çilek&Kivi

254 gr

195kcal

Karbonhidrat35.17 gr %67

Protein7.59 gr %15

Yağ4.05 gr %18

Activia İçecek Çilek&Kivi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	77	195
Karbonhidrat (g)	13.9	35.17
Protein (g)	3	7.59
Yağ (g)	1.6	4.05
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	12.68
Sodyum (mg)	55	139.5
Potasyum (mg)	150	380.46
Kalsiyum (mg)	100	253
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Activia İçecek Çilek&Kivi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin yulaf veya chia tohumu) ekleyerek tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca, ara öğün olarak tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir şişe Activia içecek, yaklaşık olarak bir küçük porsiyon meyveli yoğurda eşdeğerdir. Şeker içeriğine dikkat ederek tüketmek önemlidir, özellikle diyabet rahatsızlığı olanlar için.
Egzersiz Karşılığı: Bu içecekteki kaloriyi (195.3 kcal) yakmak için yaklaşık 65 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.