Activia İncir & Ceviz ve Tahıl Besin Değerleri

Activia İncir & Ceviz ve Tahıl

115 gr

107 kcal

Karbonhidrat 15.4 gr %58

Protein 3.85 gr %14

Yağ 2.2 gr %19

Activia İncir & Ceviz ve Tahıl Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori (kcal)	93	107
Karbonhidrat (g)	13.5	15.4
Protein (g)	3.6	3.85
Yağ (g)	2.2	2.2
Lif (g)	0.5	0.57
Kolesterol (mg)	8	9.18
Sodyum (mg)	55	63.1
Potasyum (mg)	170	195.04
Kalsiyum (mg)	120	140.8
Demir (mg)	0.1	0.11
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Activia İncir & Ceviz ve Tahıl Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, ancak yine de porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tercih edilebilir. Yanında bir avuç badem veya fındık ekleyerek sağlıklı yağ alımını artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Activia, yaklaşık olarak küçük bir kase yoğurt ve bir miktar kuruyemişe eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen aldığınız kaloriyi (106.7 kcal) yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 18 dakika hafif tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.