Airfryer'da Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Airfryer'da Tavuk Göğsü

~74.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Airfryer'da Tavuk Göğsü görseli
123kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein23.1 g %75
Yağ2.7 g %20

Airfryer'da Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)165123
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)3123.06
Yağ (g)3.62.68
Lif (g)00
Kolesterol (mg)8563.24
Sodyum (mg)7455.06
Potasyum (mg)256190.46
Kalsiyum (mg)1511.16
Demir (mg)10.74
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Airfryer'da Tavuk Göğsü Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek lif alımını artırabilirsiniz. Limon suyu ve baharatlarla tatlandırarak lezzetini zenginleştirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiz tüketmek yağ alımını azaltır. Fazla pişirmek protein kaybına neden olabilir, bu nedenle ideal pişirme süresine dikkat edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 10 dakika koşu da yeterli olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin