Albeni Kek Besin Değerleri

Albeni Kek

41 gr

188 kcal

Karbonhidrat 24.94 gr %53

Protein 1.59 gr %3

Yağ 9.03 gr %43

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	457	188
Karbonhidrat (g)	58	24.94
Protein (g)	3.7	1.59
Yağ (g)	21	9.03
Lif (g)	1.2	0.49
Kolesterol (mg)	5	2.05
Sodyum (mg)	180	73.85
Potasyum (mg)	120	49.24
Kalsiyum (mg)	30	12.31
Demir (mg)	1.2	0.49
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Albeni Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum, kısa süre sonra enerji düşüşüne ve tekrar açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Albeni keki tek başına tüketmek yerine, yanında lif ve protein içeren bir içecek (süt veya ayran gibi) ile tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Albeni kek, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir. Diyabet hastaları için uygun bir seçenek değildir.
Egzersiz Karşılığı: Albeni kekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 3.5 km yürüyüşe denk gelir.