Ali Nazik Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ali Nazik

~329.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ali Nazik görseli
369kcal
Karbonhidrat14.8 g %15
Protein24.7 g %25
Yağ25.7 g %59

Ali Nazik Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)112369
Karbonhidrat (g)4.514.82
Protein (g)7.524.7
Yağ (g)7.825.69
Lif (g)1.44.61
Kolesterol (mg)38125.13
Sodyum (mg)280922.04
Potasyum (mg)3101020.83
Kalsiyum (mg)85279.91
Demir (mg)1.23.95
Vitamin A (IU)32105.38
Vitamin C (mg)6.521.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ali Nazik Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Ali Nazik, içerdiği yoğurt ve közlenmiş sebzeler sayesinde dengeli bir öğün seçeneği olabilir. Ancak porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü içeriğindeki yağ miktarı yüksek olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Ali Nazik'i tam buğday ekmeği veya bulgur pilavı ile birlikte tüketerek lif alımını artırabilirsiniz. Yanında bol yeşillikli bir salata da ekleyerek öğününüzü zenginleştirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Ali Nazik'in içerdiği közlenmiş patlıcanın acı olmamasına dikkat edin, aksi takdirde sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, hazır yoğurtlar yerine ev yapımı yoğurt tercih etmek daha sağlıklıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Ali Nazik'ten aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürebilir veya 10 dakika yüzebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin