Altın Çay Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Altın Çay

~171.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Altın Çay görseli
110kcal
Karbonhidrat10.4 g %38
Protein5.3 g %19
Yağ5.2 g %42

Altın Çay Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)64110
Karbonhidrat (g)6.0710.43
Protein (g)3.085.3
Yağ (g)35.16
Lif (g)0.460.8
Kolesterol (mg)1017.19
Sodyum (mg)44.3276.19
Potasyum (mg)161.26277.2
Kalsiyum (mg)119.74205.83
Demir (mg)0.951.63
Vitamin A (IU)113.51195.12
Vitamin C (mg)0.921.58

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Altın Çay Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Altın çay, içerdiği antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve sindirime yardımcı olur. Ancak, tek başına tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Altın çayı, yanında lifli bir atıştırmalık veya bir miktar kuruyemiş ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Böylece daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir fincan altın çay, yaklaşık olarak yarım porsiyon meyveye eşdeğerdir. Aşırı tüketimi, günlük kalori alımını artırabilir ve kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Altın çaydan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin