Altınbaşak İnce Grissini Besin Değerleri

Altınbaşak İnce Grissini

13 gr

49kcal

Karbonhidrat24.67 gr %72

Protein3.53 gr %11

Yağ2.49 gr %17

Altınbaşak İnce Grissini Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	386	49
Karbonhidrat (g)	70.5	24.67
Protein (g)	10.1	3.53
Yağ (g)	7.1	2.49
Lif (g)	6.6	2.31
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	895.4	313.39
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	20.3	7.11
Demir (mg)	2.1	0.74
Vitamin A (IU)	0.8	0.28
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Altınbaşak İnce Grissini Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif oranı düşüktür, bu nedenle tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Peynir, zeytin veya sebzelerle birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Tek başına tüketmek yerine, protein ve yağ içeren besinlerle kombinleyin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon grissini, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için.
Egzersiz Karşılığı: Bu grissiniden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.