Ankara Tava Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ankara Tava

~623.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ankara Tava görseli
1309kcal
Karbonhidrat53 g %16
Protein90.4 g %28
Yağ81 g %56

Ankara Tava Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2101309
Karbonhidrat (g)8.552.98
Protein (g)14.590.38
Yağ (g)1381.03
Lif (g)1.27.48
Kolesterol (mg)145903.79
Sodyum (mg)3201994.56
Potasyum (mg)2801745.24
Kalsiyum (mg)22137.13
Demir (mg)2.817.45
Vitamin A (IU)1801121.94
Vitamin C (mg)849.86

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ankara Tava Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği kas yapımını destekler ve uzun süre tok tutar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde enerji seviyenizi yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Bol yeşillikli salata ile tüketerek lif alımınızı artırın ve sindirimi kolaylaştırın.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmelisiniz. Haftada bir veya iki kez tüketmek idealdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 3.5 saat yürüyüş yapmanız ya da 1.5 saat tempolu koşu yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin