Anne Sütü Besin Değerleri

Anne Sütü

200 gr

132kcal

Karbonhidrat14.4 gr %41

Protein2.6 gr %7

Yağ8.2 gr %52

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori(kcal)	66	132
Karbonhidrat (g)	7.2	14.4
Protein (g)	1.3	2.6
Yağ (g)	4.1	8.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	14	28
Potasyum (mg)	58	116
Kalsiyum (mg)	34	68
Demir (mg)	0.07	0.14
Vitamin A (IU)	241	482
Vitamin C (mg)	3.7	7.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Anne Sütü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Anne sütü, bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm temel besin maddelerini içerir, kolayca sindirilir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tüketim Önerisi: Bebekler için en doğal ve ideal besindir. İlk 6 ay sadece anne sütü ile beslenme önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Anne sütü, bebeklerin büyüme ve gelişimi için önemlidir. Yeterli miktarda alımı sağlanmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Anne sütünün kalorisi düşüktür, ancak annenin sağlıklı beslenmesi ve yeterli sıvı alması önemlidir. Bu kaloriyi yakmak için hafif bir yürüyüş yeterli olacaktır.