Atelier Galerto Belçika Bisküvisi Besin Değerleri

Atelier Galerto Belçika Bisküvisi

189 gr

915kcal

Karbonhidrat129 gr %56

Protein14.62 gr %6

Yağ37.84 gr %37

Atelier Galerto Belçika Bisküvisi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	484	915
Karbonhidrat (g)	73	129
Protein (g)	4.9	14.62
Yağ (g)	19	37.84
Lif (g)	1.2	2.27
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	280	529.62
Potasyum (mg)	110	208.06
Kalsiyum (mg)	20	37.83
Demir (mg)	1.2	2.27
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Atelier Galerto Belçika Bisküvisi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Lif oranı düşük olduğu için tokluk süresi kısadır ve daha çabuk acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve gün içinde daha sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket bisküvi, neredeyse bir ana öğün kadar kalori içerebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışanlar için tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmak gerekebilir. Bu nedenle, tüketildikten sonra fiziksel aktivite ile desteklemek faydalı olacaktır.