Atelier Galerto Madagaskar Vanilya Dondurma Besin Değerleri

Atelier Galerto Madagaskar Vanilya Dondurma

1831 gr

3698kcal

Karbonhidrat439.2 gr %48

Protein62.22 gr %7

Yağ183 gr %45

Atelier Galerto Madagaskar Vanilya Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	202	3698
Karbonhidrat (g)	24	439.2
Protein (g)	3.4	62.22
Yağ (g)	10	183
Lif (g)	0.34	6.22
Kolesterol (mg)	25	457.67
Sodyum (mg)	50	915.34
Potasyum (mg)	150	2746.03
Kalsiyum (mg)	120	2196.83
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	300	5492.07
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Atelier Galerto Madagaskar Vanilya Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, bu da ani enerji artışı ve sonrasında hızlı bir düşüşe neden olabilir. İçeriğindeki yağ da tokluk hissini azaltarak daha fazla yeme isteği uyandırabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine yanında lifli gıdalar (meyve veya yulaf ezmesi gibi) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek aşırı kalori alımını önler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top dondurma yaklaşık olarak bir dilim tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları veya kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir top dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmak gerekir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.