Atelier Galerto Ekvador Çikolata Dondurma Besin Değerleri

Atelier Galerto Ekvador Çikolata Dondurma

431 gr

1029kcal

Karbonhidrat116.1 gr %45

Protein18.49 gr %7

Yağ51.6 gr %45

Atelier Galerto Ekvador Çikolata Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	239	1029
Karbonhidrat (g)	27	116.1
Protein (g)	4.3	18.49
Yağ (g)	12	51.6
Lif (g)	2.7	11.61
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Atelier Galerto Ekvador Çikolata Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ miktarı yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve enerji seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlasa da, bu etki kısa süreli olabilir.
Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında taze meyveler veya kuruyemişler ekleyerek besin değerini artırabilir ve daha dengeli bir atıştırmalık haline getirebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket dondurma, günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketimini sınırlandırması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapmak gerekebilir. Bu nedenle, tüketildikten sonra fiziksel aktivite ile desteklemek faydalı olacaktır.