Atelier Galerto Kırmızı Meyveler Sorbe Kaç Kalori?
Atelier Galerto Kırmızı Meyveler Sorbe
430 gr
589kcal
Karbonhidrat116.1 gr%79
Protein2.2 gr%1
Yağ12.9 gr%20
Atelier Galerto Kırmızı Meyveler Sorbe Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Paket
Kalori (kcal)
137
589
Karbonhidrat (g)
27
116.1
Protein (g)
0.5
2.2
Yağ (g)
3
12.9
Lif (g)
2.6
11.2
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Atelier Galerto Kırmızı Meyveler Sorbe Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Kırmızı meyveler sorbe, içeriğindeki doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağı olabilir. Ancak, lif oranı düşük olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından düşürebilir. Bu durum, ani açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Sorbenin yanında bir avuç badem veya ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren kuruyemişler tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek de önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon sorbe, yaklaşık olarak bir küçük meyve porsiyonuna eşdeğerdir. Özellikle kilo verme sürecinde olanların veya diyabet hastalarının tüketimini sınırlaması önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon sorbeden alınan 71 kaloriyi yakmak için yaklaşık 61 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak yeterli olabilir. Ancak, düzenli fiziksel aktivite genel sağlık için her zaman önemlidir.
