Kent Olips Orman Meyveleri Besin Değerleri

Kent Olips Orman Meyveleri

3 gr

11kcal

Karbonhidrat2.75 gr %100

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Kent Olips Orman Meyveleri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	388	11
Karbonhidrat (g)	97	2.75
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	0.28
Potasyum (mg)	2	0.06
Kalsiyum (mg)	2	0.06
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kent Olips Orman Meyveleri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek şeker miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan bireylerde ani enerji düşüşlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir atıştırmalıkla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, bir avuç fındık veya bir parça peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet orman meyveli şeker, yaklaşık olarak bir porsiyon meyveye eşdeğer kalori içerir. Aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet orman meyveli şekerden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 dakika yürüyüş yapmak yeterlidir. Ancak bu süre, tüketilen miktara göre değişiklik gösterebilir.