Bademli Tavuk Şinitzel Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bademli Tavuk Şinitzel

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bademli Tavuk Şinitzel görseli
440kcal
Karbonhidrat24 g %22
Protein36 g %33
Yağ22 g %45

Bademli Tavuk Şinitzel Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)220440
Karbonhidrat (g)1224
Protein (g)1836
Yağ (g)1122
Lif (g)1.53
Kolesterol (mg)55110
Sodyum (mg)280560
Potasyum (mg)298.35596.7
Kalsiyum (mg)40.7981.58
Demir (mg)0.991.98
Vitamin A (IU)65.14130.28
Vitamin C (mg)1.022.04

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bademli Tavuk Şinitzel Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bademli tavuk şinitzel, protein açısından zengindir ve kasların gelişmesine yardımcı olur. Ancak, kızartma işlemi sırasında yağ içeriği artabileceğinden dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Şinitzeli fırında veya ızgarada pişirerek yağ alımını azaltabilirsiniz. Yanında bol yeşillikli salata ve tam tahıllı ekmek ile tüketerek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şinitzelin porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon şinitzel, ana öğün yerine geçebilir. İçeriğindeki sodyum miktarına dikkat edilmeli, özellikle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon bademli tavuk şinitzeldeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 80 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 5 km'lik bir yürüyüşe denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin