Baharatlı Tavuk Budu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Baharatlı Tavuk Budu

~245.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Baharatlı Tavuk Budu görseli
512kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein61.3 g %48
Yağ29.4 g %52

Baharatlı Tavuk Budu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)209512
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)2561.28
Yağ (g)1229.41
Lif (g)00
Kolesterol (mg)94230.39
Sodyum (mg)190.12465.98
Potasyum (mg)223546.57
Kalsiyum (mg)12.8131.4
Demir (mg)0.832.02
Vitamin A (IU)48.91119.87
Vitamin C (mg)5.3613.14

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Baharatlı Tavuk Budu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuk budu, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Baharatlar ise metabolizmayı hızlandırabilir.
  • Tüketim Önerisi: Fırında veya ızgarada pişirilerek tüketilmesi önerilir. Yanında bol yeşillikli salata veya sebzelerle birlikte tüketilmesi, besin dengesini sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiyle birlikte tüketilmesi yağ alımını artırır. Derisiz tercih etmek veya derisini ayırarak tüketmek daha sağlıklıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram tavuk budundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 42 dakika orta tempoda yürüyüş yapılması gerekir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin